Traditioneller Kampfsport in dem neben den Grundtechniken Selbstverteidigung sowie Formen unterrichtet werden.
Luta Livre
Beinhaltet Takedowns, Würgegriffe, Armhebel und Beinhebel. Schläge und Tritte sind nicht erlaubt.
Mixed Martial Arts (MMA)
Vollkontaktkampfsport der Stile und Techniken unterschiedlicher Kampfsportarten vereint. Gekämpft wird sowohl im Stand als auch am Boden.
Boxen
ist eine Kampfsportart, bei der sich zwei Kontrahenten unter festgelegten Regeln nur mit den Fäusten bekämpfen.
Ringen
Ziel ist, den Gegner aus dem Stand mit beiden Schultern auf die Matte zu bringen. Techniken sind Würfe, Schleudern und Hebel zum Einsatz. Schläge, Tritte, Stöße und Würgen sind verboten.
Thaiboxen /
Muay Thai
ist ein Vollkontaktkampfsport, bei dem Fäuste, Ellenbogen und Beine als Waffen genutzt werden.
Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)
Gekämpft wird im Gi. Der Schwerpunkt liegt auf dem Bodenkampf. Hier wird versucht den Gegner mit Hebeln und Würgern zur Aufgabe zu bringen.
Yoga
Asanas oder Yogasanas sind die körperlichen Übungen des Yoga. Sie sind gut geeignet Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers zu erhöhen.
Krav Maga
ist ein israelisches, modernes, Selbstverteidigungssystem, das bevorzugt Schlag- und Tritttechniken nutzt, aber auch Grifftechniken, Hebel und Bodenkampf beinhaltet.
